经常上夜班有哪些危害吗
2024-03-26 11:18:01
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摘要：如果经常上夜班的话，可能会导致人体生物钟紊乱，身体出现多种不适，下面具体看看有哪些危害和不适。1、会影响运动系统健康，晚上上班，白天休息，缺乏运动，不能晒太阳，长此下去，可能会骨...
如果经常上夜班的话，可能会导致人体生物钟紊乱，身体出现多种不适，下面具体看看有哪些危害和不适。
1、会影响运动系统健康，晚上上班，白天休息，缺乏运动，不能晒太阳，长此下去，可能会骨质疏松。
2、饮食方面也不规律，白天睡觉，晚上吃饭，大多数人会凑合，有时会喝咖啡来提神，时间久了，会引起消化系统的不适。
3、作息不规律，晚上不能睡，白天休息不好，情绪波动较大，会心情烦躁、焦虑、抑郁，记忆力减退。体内激素失调，免疫力下降。
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