如何促进排汗
2024-03-28 16:18:01
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摘要：如何促进排汗？可以在运动之前喝一些热水，等到毛孔全部打开以后，汗就出来了，但是切记运动以后千万不要吹空调或者是洗凉水澡，以免生病，也可以使用40度的热水泡脚，这样可以有利于身体...
如何促进排汗？
可以在运动之前喝一些热水，等到毛孔全部打开以后，汗就出来了，但是切记运动以后千万不要吹空调或者是洗凉水澡，以免生病，也可以使用40度的热水泡脚，这样可以有利于身体的排汗，也可以有效的缓解疲劳，平时坚持喝生姜水也可以促进排汗。
以上内容延伸阅读：
流汗最多最快的运动？
个人认为是开合跳
开合跳10分钟，可以消耗100卡路里。
开合跳又叫“星星跳”，是热身最常见的一个动作！也是一个燃脂减肥的经典动作，是有氧和无氧的结合，几乎所有的肌肉和关节都会被带动，是最好玩的三分钟爆汗燃脂动作！
止汗的最佳方法？
1、利用爽身粉
可以随身携带少许带有香味的爽身粉，利用粉扑将爽身粉混合少许具有除臭和提神的香薰油，在容易出汗的位置按压，可以令身体及时恢复清爽。
2、通过泡澡除汗
出汗能够将体内的毒素排出，尽管如此，为了不让散发气味的汗液过多堆积，建议平日里通过泡澡等方式来除汗。
3、穿棉、麻质地的浅色衣服，帮助体表散热，还能保护皮肤。
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