奥沙利文发力训练方法

奥沙利文发力训练方法？

先打后推，这种杆法在加塞时比“打”和“推”都强烈，加上大臂和虎口的力量，在“撮”时手指不象“打”那样在完成击球时抓紧球杆。

撮要注意，力量是匀加速的，要均匀加力，并且出杆越慢，硬度越强，穿透越完整，塞就越大，效果越好。

奥沙利文后手发力不一样，一般的都是食指发力，他的后手是中指发力，所以发力距离长，延伸也不一样；

还有一个就是马克艾伦也是中指发力，但是台球主要还是靠自己练，练多了自然有感觉，习惯，风格可以改，有自己的架杆习惯的话就最好不要改了。

以上内容延伸阅读：

打台球怎样控制手腕发力？

每打击一次，你不自觉的就会用七个地方发出力来，大体上有大臂、小臂、手腕、虎口、手指、球杆、杆头。

步骤、方法

1、“推”，大体上是用小臂带动手腕，手腕顺势推出，尽量用底部推和早发力还有中高顿杆去代替普通推杆是比较明智的选择。

2、“打”，大体上是小臂带动手腕，手腕冲在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，杆头的速度要快于母球的速度。无论杆出的深浅，杆头的尾劲都不能“飘”和“散”。这里夸大的是腕力，一个不善于使用腕力的球手，永远都是普通球手。这个腕力发杆的手法和怎样在杆和杆头上所表现出来的详细办法，以及怎样把它训练的尽善尽美都是一环接一环的。

“打”的每一击要做到完美，就要把力度、速度、硬度这三度协调到最佳；其中力度大部门是小臂给的，速度和硬度大部门来自于手腕和手指（只是大部门），细微之处只能自己细心体会，小臂和手腕的配合至关重要。所以要形成“动力定型”就要有相对不乱的几个环节：拉杆的是非、发力的迟早及出杆的深浅。

3、先打后推，也就是“撮”，这种杆法在加塞时比“打”和“推”都强烈，很多是加上了大臂和虎口的气力，在“撮”时手指不象“打”那样在完成击球时抓紧球杆。“撮”要留意的是：气力是匀加速的，要平均加力，并且出杆越慢，硬度越强，穿透越完整，塞就越大，效果越好。

前面所谈的三类发力对母球和目标球撞击后的效果各不相同，可以根据力的大小、塞的强弱来判断撞击后的母球走向。（撞击的最初分离角如没有旋转的情况下为90度，包括上下旋）把握高中低杆的分离角，才能准确的运用旋转，才能体会到旋转中的“提前量”。

石鑫台球教学基础和发力？

石鑫台球教学的基础主要包括以下几个方面：
1. 握杆姿势：正确的握杆姿势是保证球杆稳定性和准确性的基础。要保持轻松自然的握杆姿势，手臂和肩膀要放松，手指要紧握杆柄。
2. 准备体势：在击球之前，要保持正确的准备体势。脚要与肩同宽，站立平衡，身体微微弯曲，以保持稳定。
3. 准确瞄准：瞄准是击球的基础，要准确地读取球的位置和击球的目标位置，并根据球杆的偏移角度来进行调整。
4. 击球力度控制：控制力度是非常重要的，过轻或过重的力量都会影响球的路径和速度。要根据击球目标和球的位置来调整力度，掌握好力度的变化。
至于发力技巧，石鑫台球教学常常强调以下几个方面：
1. 步伐配合：在击球时，正确的步伐配合可以帮助提供稳定的力量输出。在击球前，身体应该做好准备，并在击球瞬间向前推进，使力量传递到球杆。
2. 肢体协调：在发力时，身体各个部位应该有协调的配合，例如身体的旋转和臂部的挥击动作应该协调一致，以提供更大的力量。
3. 腰部和臀部参与：腰部和臀部的参与可以增加发力的效果。通过腰部和臀部的旋转，可以增加上半身的击球力量。
4. 腕部灵活度：腕部的灵活度对于发力非常重要。通过腕部的扭转和用力，可以增加球杆在击球瞬间的速度和力量。
总之，石鑫台球教学中的基础和发力技巧都是为了提高击球的准确性和力度控制，需要通过训练和实践来不断提高。

奥沙利文发力训练方法

2023-12-20 18:18:01 
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